Noticias sobre Nutricion

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Llénate de fibra con la remolacha

24/01/2012

La remolacha es una buena fuente de fibra, y adquiere su color característico debido a su riqueza en betalaína, un antioxidante con propiedades anticancerígenas.

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Pon color a tus platos con alimentos blancos

17/01/2012

¿Echas de menos la bondad de colores de verano? Te presentamos 10 alimentos blancos, que son un paquete de abundante rico en micro y macro elementos a pesar de sus matices de luz.

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Las ventajas de la mini nutrición

17/01/2012

Con la entrada de 2012, muchos corredores renunuciarán a todos los postres o en general la grasa. Pero las metas grandes son a menudo poco realistas e imposible de lograr. Te proponemos que vayas fijándote estas metas.

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Prepara tu objetivo para 2012 con el número 2 de Runner's World Coach

16/01/2012

Acércate a tu quiosco y descubre nuestra biblia del maratón y medio maratón.

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Especial, ¡Perder peso ya!

09/01/2012

¿Te has pasado con las comidas navideñas? ¿Necesitas que te echemos un cable con alguna dieta desintoxicante? ¿Algún plan que te ayude a quitarte esos kilitos de más? Pues entonces, ¡bienvenido a nuestro especial!

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Tu entorno, responsable de que comas más

09/12/2011

Aunque trates de contenerte, es imposible resistirse a comer mal según un reciente artículo, ya que el entorno te lleva a ello. ¿Quieres saber por qué?

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La dieta contra los radicales libres

07/12/2011

Cada día tus células son atacadas por un ejército malvado cuyos integrantes se conocen con el nombre de radicales libres y pretenden "oxidarte". Pero no te preocupes, porque cuentas con unos guardianes que se encargan de proteger y evitar el daño a las células, los antioxidantes.

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Vence a los excesos navideños

05/12/2011

No, no nos referimos a perder el nivel de forma, eso no hay que perderlo, nos referimos a los kilos que ganamos en las vacaciones navideñas y que ahora nos hemos dado cuenta que "pesan" a la hora de entrenar. Te damos algunos consejos

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Turrón para combatir el frío

01/12/2011

El turrón goza de gran aceptación en época navideña no sólo por su sabor, sino también porque proporciona calorías indispensables para que nuestro organismo mantenga su temperatura. ¡Olvida las inclemencias del clima y endulza tu paladar!

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10 consejos de nutrición para un mejor rendimiento

10/11/2011

Mejora como corredor con estos sencillos consejos.

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